カロリー 関連ツイート
できるだけ温かい物を食べよう!
@kotor_akotori 2018/12/15 17:40
身体が冷えていると、代謝が落ちて、消費カロリーが減り太りにくくなります。
汁物や鍋物などの温かいメニューや、生姜やにんにくを利用して、燃焼しやすい身体作りを心がけましょう。
ちなみに糖質制限をすると体は栄養を、
@Caaana3 2018/12/15 17:43
①血中の糖分
②筋肉
③脂肪
の順で消費していくそうです。
筋肉が減ると代謝下がるから最悪🤭
なので、糖質制限もしくはカロリーを減らす意識してる方はタンパク質を十分に摂取してくださいね!!
55-70g/日 程度が目安。
@hubuki04 んとですね…
@SayIfrit 2018/12/15 17:38
まずは冷たいので甘味は抑えてありますけど、食べたあとの清涼感はミントガムに似ています。
つまり甘さ控えめ!
つまり、カロリーゼロ