ジョギング 関連ツイート
真のただいマンゴ〜♪
@mkNGT4800 2019/01/04 21:20
ジョギングしながら帰ってきたよ♥
2振り目ゲットしたねねちゃんですが、もう3振り目はいいか~!って適当にレベリングでジョギングしてたら何か玉が勿体なくて普通に全力疾走を始めてしまった
@7793_kayu 2019/01/04 21:47
RT @14_YAMAGUCHI: これね👇
@yokkenroll 2019/01/04 21:55
脂肪を優先的に使える体にすることでエネルギー切れを防いで、レース終盤のペースダウンを避けるスタミナを身に付けることができます。
【練習方法】
[1]2kmのウォーミングアップ走(必ず体を暖めること)
[2]1kmの全力走×2本(ガチ…